食事が美味しい期間が長いとついつい食事の量が増量傾向にあり、これはヤバイ！と思い興味があったので買ってみました。まずは身近な炭水化物抜きからスタート。といっても、そう簡単には抜けないので「気にかける」ところから（汗。
普段から一日２食。割りとしっかり食べる。間食も→これが一番の原因。
最近、某高級スポーツジムがダイエット本出版したので購入検討。クチコミでは評価がイマイチ。糖質制限の教科書 [ 江部康二 ]を購入。
面倒臭いカロリー計算が要らない。単に食べるものを考えれば良いだけっていうのは楽。楽だけど好きな人には結構、シビア。面白そうだから、暫く続けてみます。
