すっかりサボり癖がついてしまいました。
これではイカン！と、エアロバイクで地味にコギコギ再開です。
２０分運動すると汗ダラダラ。これは良いのですが上半身の運動が無いので身体が冷えて結局、風邪ひいたりしたのがサボりの原因です。
モチベーションが下がらない動画を見ながら運動です。電車の前面展望の動画も良いのですが早いばかりで景色がいまいち面白くない。
サイクルロードレースの動画（特に優勝した方の動画）を見ながら、あたかも自分がその場にいるような錯覚のまま気がついたら６０分運動しましたってな感じ。
トレーニング動画もお勧めですが、やはりレースになると動画から緊張感とかレース展開とか見られるので見ながら運動していても飽きません。
エアロバイクは本体自体、重量が無いから場所を選ばないのが良いですね。随分前に廃棄したランニングマシンを買い直したいのですが、床下がマシンの振動に耐えられない可能性が高いので検討中です。
