ファンケルのカロリミットを3ヶ月間続けてみました。3ヶ月後に定期検診がありましたので、記録がてら備忘録です。
普段の食生活
食事：朝と昼(夕食ナシ)
間食：昼食後、気が向いたとき
運動：ジムでウォーキング
以前ほど、張り切って運動しなくなったのとエアロバイク、ウォーキングマシンを売却しましたので、近隣のジム通いを週に1回、2回程度。
カロリミットは一日に朝2錠、昼2錠を食事の30分前に飲用。時々忘れて食後に飲用することもありました。普段から水分を取らない方なのですが、適宜取るようにしたこともあり、快便。
定期検診の体重測定で約2kg減ってました。家族も飲用しているのですが同じように減った後は現状維持らしいです。暴飲暴食をしないよう心掛けて、無理して絶食等はしないこと、楽痩せが理想ですね。
3ヶ月継続した結果です。暫く、定期的に飲用を続けていきます。
