肩こり|四十肩の荒治療にパラパラ

投稿者: | 2017-12-30

parapara-dance

 

四十肩ってある日突然、肩が痛み出し腕が思うように上げられず、私の場合はうつぶせ寝が全くできなくなりました。しかし「痛くてもなるべく動かした方が良い」と言われて動く範囲でやってみたのがパラパラユーロビート。
パラパラの世代から外れるので決まりきった動きに嫌気さしたりしましたが、荒治療も止めない方が良いと思って「パラパラ教典0~2」までやっているうちに治りました。
四十肩五十肩は、知らない間に突然治ったりするようで、私もどちらかというと「突然治った方」。最近、経典2以降をザっと見たのですが、エアロビクスに空目するぐらいダンスが忙しい。

 

 

1998年~2003年のユーロビート。曲だけは聞いたことがあるけど振付があるのは全く知らず。

 

Bazooka Pistolero

コミカルな振り付け。皆が一斉に踊ったら邪魔でしょうがないというか、体育館でやれば丁度良さそう。さておき、気軽に自由に身体を動かすというより運動。パターンさえ覚えたら割と覚えやすそう。
エアロビより可動域が狭いので狭い部屋でも十分に動けるから手軽に肩のストレッチできそう。

 

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